怎么样才可以快速让自己有肌肉

怎么样才可以快速让自己有肌肉市
很多人一增肌就开始胡吃海塞,各种高热量高能量的东西吃,其实最后你会发现增加的脂肪远比肌肉要多得多。 1力量训练为主,减少有氧训练 增肌期建议力量训练为主,不要过于频繁...
日期:2019-02-07 21:52:31 人气:177 阅读全文
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